¿Mal aliento? Lo que tu lengua dice sobre tu bienestar

¿Quieres saber si tienes mal aliento? Simplemente acércate a un espejo y examínala, según aconsejan los expertos. El doctor Harold Katz, dentista y fundador de las clínicas de respiración de California, dice que el estado de la lengua de una persona puede revelar si la respiración es algo olorosa. Las lenguas pueden ocultar más bacterias, lo que conduce al mal aliento, dijo. Cuanto más cubierta sea una lengua, más probable es que una persona sufra de mal aliento. Aquí, en la última versión de libro, la Biblia del mal aliento, él explica lo que tu lengua puede decir de tu salud, así como otras causas sorprendentes del mal aliento, de pastas de dientes a base de detergentes a dietas altas en proteínas… El mal aliento es el resultado de miles de millones de bacterias relacionadas, que se comen las sobras de proteínas de la boca y los convierten en residuos basados en maloliente azufre. La boca está llena de organismos vivos, bacterias que viven y prosperan en su cálido y oscuro ambiente. Algunas de estas bacterias son beneficiosas, ayudando al cuerpo a resistir los invasores y digerir las proteínas. Otras bacterias pueden ser hostiles, lo que implicaría en otras cosas, como el dolor de garganta o una infección en el oído. Independientemente de su intención, las bacterias viven y se multiplican en la boca, debajo de la superficie de la lengua, en la parte posterior de la garganta y de las amígdalas (si todavía las tienes) por miles de millones. Miles de millones de bacterias que comen y segregan residuos, que pueden dar lugar a una gran cantidad de material de mal olor. Ciertos tipos de azufre que producen bacterias emiten residuos de olor nocivo, compuesto por azufre. Estos compuestos incluyen el sulfuro de hidrógeno (olor a huevos podridos), el metil mercaptano (col podrida), putrescina y cadaverina (olor a caries) y varios otros olores desagradables. Algunos de estos compuestos de desecho son tan potentes que también se encuentran en la naturaleza de las glándulas de las mofetas. Los olores picantes que provienen de los residuos de este tipo de bacterias son lo que normalmente conocemos como mal aliento. Una lengua sana (foto de la izquierda) es de color rosa, brillante y suave. Una lengua que tiene un recubrimiento de color amarillo que se vuelve más oscuro en la parte posterior, muestra un aumento en la producción de compuesto de azufre. Esta lengua también tiene una fisura profunda, donde pueden ocultar más bacterias. La lengua áspera es más probable de tener un problema de mal aliento. Algunas lenguas tienen ranuras profundas o fisuras. Una lengua fisurada tiende a conducir al mal aliento, porque proporcionan un ambiente ideal para que las bacterias se multipliquen. En la foto de la izquierda y en la derecha, son lenguas fisuradas. La lengua tiene una tipografía como un mapa. Las diferencias pueden influir en la probabilidad y el grado del mal aliento. En general, cuanto más áspera, más probable es tener un problema de mal aliento. Un revestimiento de color amarillo o blanco en la lengua deja ver residuos por bacterias relacionadas con el mal aliento. Algunas lenguas tienen papilas (fibras sobre la superficie superior de la lengua) que son ligeramente más largas de lo normal. Esto se conoce como “lengua peluda”. Cuanto más tiempo tengan estas papilas, más áspera será la lengua y más lugares habrá para estas bacterias. Muchos dentistas animan a la gente a usar un raspador de lengua par librar a la lengua de las bacterias que causan olor. Sin embargo, un raspador de lengua, no se recomienda para las personas de lengua vellosa, pues pueden conducir a la irritación y lesiones que tengan esta lengua. Una lengua geográfica (foto de la izquierda) es una donde se producen manchas blancas con bordes rojos que se mueven alrededor de la lengua con el tiempo. Puede ser provocado por una reacción a los alimentos, el estrés, una enfermedad, ciertos productos químicos y oleadas hormonales, y no se asocia generalmente con el mal aliento. Algunos alimentos pueden irritar la lengua geográfica y causar una sensación de dolor, como los ácidos, picantes, amargos o dulces. Una lengua vellosa (foto de la derecha) se produce cuando las papilas, proyecciones similares a dedos en la superficie de la lengua, fallan al exfoliar como normalmente. Como las papilas se alargan para recoger desechos y bacterias, producen esa oscuridad característica que da una apariencia “peluda”. Cualquier persona puede contraer el mal aliento, incluso las personas que se cepillan a conciencia. Tiene menos que ver la higiene bucal y más que ver con cosas como los alimentos que comemos, los medicamentos que tomamos y los hábitos personales que tenemos, para proporcionar un entorno favorable para la producción de azufre, las bacterias relacionadas con el mal aliento. Estas bacterias están siempre presentes en la boca, pero por lo general en cantidades limitadas. Tu cuerpo tiene maneras de mantener a raya a las bacterias. A veces, esas defensas naturales no son suficientes para limitar efectivamente las colonias de bacterias. Algunas pastas dentales contienen sulfato de sodio lauril, un detergente que crea espuma jabonosa pero no tiene ningún beneficio de limpieza. El aditivo ha sido recientemente relacionado con efectos secundarios graves, como las aftas (úlceras bucales). Alimentos ricos en proteínas: las proteínas alimentan a las bacterias de la boca, lo que significa que crear aún más residuos malolientes. Tos con flemas: el moco contiene proteínas que alimentan a las bacterias. Dulces: azúcares (sacarosa, glucosa, fructosa) son eficientes en combustible para todos los tipos de bacterias que van desde las del mal aliento hasta los gérmenes que causan la placa, la enfermedad de las encías y manchas en los dientes. Los azúcares también fomentan la caries dental que se alimenta de las bacterias y exacerba los problemas del mal aliento. Piedras de amígdalas: son masas blancas o amarillas de residuos bacterianos pegajosos que se pueden formar en la parte posterior de la garganta. Es muy común que las personas tengan esto en las amígdalas. Emiten un olor fétido y conducen a muy mal aliento. Boca seca: si se seca la boca, las bacterias pueden prosperar. Fumar y alcohol: Causa sequedad en la boca. Apnea del sueño y respiración bucal: Respirar por la boca hace que la boca se quede seca. Jugos ácidos: las bacterias del mal aliento son capaces de producir residuos más rápidos en un ambiente altamente ácido. Enfermedad de las encías: el tejido de las encías enfermas alimenta y abriga a las bacterias, proporcionando oportunidades para que puedan entrar en el torrente sanguíneo. Medicación que reduce la inmunidad: Deja el cuerpo menos capaz de limitar el crecimiento de las bacterias. Medicación que seca la boca: el secado de la boca ayuda a que prosperen las bacterias. Intolerancia a la lactosa: esto puede causar un olor a leche agria al comer alimentos a base de lácteos.