Viva - 01/1/13 - 10:14 PM

Depura tu hígado

El hígado realiza muchísimas funciones, entre ellas depurar toxinas, fabricar bilis, facilitar la digestión de las grasas, eliminar residuos de alcohol y producir hormonas, ayuda a absorber

Martes 01 de Enero de 2013 10:14 PM

Por: El Yerbatero / VIVA

El hígado realiza muchísimas funciones, entre ellas depurar toxinas, fabricar bilis, facilitar la digestión de las grasas, eliminar residuos de alcohol y producir hormonas, ayuda a absorber algunas vitaminas, almacenar glucógeno, etc., siendo por ello muy importante tener este órgano lo más sano posible.

Es realmente un laboratorio que fabrica y depura. Por ello, conviene de vez en cuando hacer alguna cura de depuración o desintoxicación del hígado.

Plantas para la desintoxicación del hígado

El cardo mariano, las hojas de alcachofera, el diente de león, el boldo, la menta y la salvia son un ejemplo de plantas que favorecen un buen funcionamiento del hígado y que nos son muy útiles para su depuración.

Nutrición para la desintoxicación del hígado

Las dietas depurativas pueden consistir en excluir de la dieta, durante el tiempo que dure la desintoxicación del hígado, la carne, el pescado, los lácteos, café, tabaco y cualquier alimento refinado.

Las monodietas a base de frutas, zumos y caldos de verduras también son de gran ayuda y son más llevaderas que el ayuno.

Dentro de las frutas destacaríamos las manzanas, las cerezas, las fresas, las uvas y los nísperos.

Entre las verduras, las alcachofas, los cardos, la cebolla, escarolas y rábanos son algunas de las más destacables.

Remedios

Un remedio muy eficaz para la desintoxicación del hígado consiste en tomar, en ayunas, una cucharada sopera de aceite de oliva extra virgen con un buen chorro de limón. Sí mantenemos esta mezcla en la boca durante un minuto, conseguiremos que al mezclarse con la saliva nuestro cuerpo la absorba mucho mejor y además que nos siente mejor.

Las algas marinas son siempre un aliado de primera línea, ya que tienden a captar los tóxicos y favorecen su eliminación de nuestro cuerpo. Alcalinizan nuestro PH sanguíneo, que en las depuraciones siempre se vuelve muy ácido, por las toxinas que se están eliminando y nos garantiza muchos nutrientes. La kombu y la espirulina son de las más eficaces y a la vez son más fáciles de conseguir.

Otros consejos

El azufre, en forma de oligoelemento, es un gran depurativo hepático.

La vitamina C, al igual que el azufre, actúa como un antioxidante ayudando por tanto a combatir los radicales libres, fuente de muchos desequilibrios en nuestro cuerpo.

Para depurar el hígado, hemos de elegir unas fechas en que tengamos vacaciones o tengamos menos trabajo, ya que el descanso y la tranquilidad son muy importantes en estos momentos.