Tu tipo de sangre te dirá qué comer

El Dr. Meter J. D’Adamo, autor de “Come de acuerdo a tu tipo de sangre”, asegura que la dieta de una persona debe estar basado en su tipo de sangre Recomendaciones alimenticias: 1. Tipo O: Pueden comer carne, pescado, fruta y vegetales. Sin embargo, se recomienda evitar el consumo de granos, frijoles y legumbres. Para perder peso, los mejores alimentos a ingerir son las algas, carne roja, hígado, espinacas y brócoli. Evita el trigo, maíz y coliflor. 2. Tipo A: Las dietas para personas con este tipo de sangre incluyen vegetales, tofu, pescados, mariscos, granos, frijoles, y fruta. Para perder peso, consume pequeñas dosis, aceite vegetal, soya y piñas. Limita tu consumo de carne, lácteos, riñones, limones y trigo. 3. Tipo B: Puede comer todas las carnes, excepto pollo, lácteos, frijoles, granos y vegetales. Huevos, hígado y té son buenos para que pierdan peso, mientras que el maíz, maní, semillas y trigo deberían ser evitados. 4. Tipo AB: Las personas que pertenecen a este grupo sanguíneo pueden comer carnes, pescados y mariscos, lácteos, frijoles, frutas y vegetales, todo en moderación. Una dieta para perder peso debe incluir pescados, lácteos y piñas. La carne roja, limones, semillas y maíz deberían de evitarse. Aunque la dieta del tipo de sangre se ha vuelto extremadamente popular, también es controversial. A muchos nutricionistas no les gusta que sea tan restrictiva. Aunque no prescribe calorías específicas o tamaños de porciones, limita las comidas. Esto hace que sea difícil de seguir por muchos. Sin embargo, la dieta de los tipos de sangre tiene muchos seguidores. Algunos dicen que ha mejorado su salud y los ha ayudado a perder peso