6 razones por las que deberías dormir desnudo
Según varios expertos, quitarse la ropa interior para enroscarse en la cama genera beneficios para la salud que van desde lograr un sueño más placentero hasta disminuir el ansía por comer. ¿Aún no te lo crees? Avanza en la galería y descúbrelo...
Cuanto más aire entre, mejor
Jennifer Landa, autora de "The Sex Drive Solution for Women", asegura
que dormir desnudo mejora la salud de las partes íntimas. Si
consideramos que las infecciones y bacterias suelen agravarse aún más en
ambientes demasiado cargados, lo mejor en estos casos es recurrir al
"air out", es decir, olvidarse de las braguitas y los calzoncillos al
más puro estilo Adán y Eva.
yahoo.com
Duermes mucho mejor
"Aunque prefieras estar cómodo y
calentito por la noche, es también muy importante disponer de una
atmósfera más fresca a la hora de dormir", opina Lisa Shives, miembro de
la Fundación Nacional del Sueño de los Estados Unidos. Porque tal y
como ella misma explica, "la temperatura del cuerpo baja progresivamente
cuando dormimos, por lo que arroparse con sábanas y mantas puede
interrumpir este proceso natural de nuestro ...
No perjudicas a la hormona del crecimiento
Según la
naturópata Natasha Turner, autora del exitoso libro "The Hormone Diet",
dormir con ropa por la noche también interrumpe la liberación de
melatonina y de la hormona del crecimiento en el cuerpo. Sin embargo,
"si la temperatura de tu cuerpo baja, esta hormona se dispara", explica.
Además, adquirir este hábito favorece el estado tanto de tu pelo como
de tu piel.
No engordas
Asimismo, estar desnudo te ayuda a dormir
profundamente, lo que permite que disminuyan tus niveles de la hormona
del estrés (cortisol). De esta manera, también logras controlar la
energía y el hambre. No obstante, si tu sueño es interrumpido, entonces
tu cortisol será demasiado alto para cuando suene la alarma matutina, te
levantarás con más ansía y acabarás comiendo más de lo que debes.
Resulta muy placentero
Y ni hablemos de la
experiencia que dormir desnudo supone en sí misma. Lo explica igualmente
Landa: "Sentir la frescura de las sábanas en tu propio cuerpo puede
llegar a resultar hasta muy sexy", explica.
Disfrutas más del sexo
Por último, Landa asegura que
dormir desnudo favorece la actividad sexual de las parejas, ya que
juntar piel con piel aumenta la oxitocina, también conocida como hormona
de los besos y los abrazos. "Esto hace que me sienta más relajada y de
mejor humor de cara a disfrutar de un momento tan íntimo", concluye.
Jennifer Landa, autora de "The Sex Drive Solution for Women", asegura que dormir desnudo mejora la salud de las partes íntimas. Si consideramos que las infecciones y bacterias suelen agravarse aún más en ambientes demasiado cargados, lo mejor en estos casos es recurrir al "air out", es decir, olvidarse de las braguitas y los calzoncillos al más puro estilo Adán y Eva.
yahoo.com
Duermes mucho mejor
"Aunque prefieras estar cómodo y
calentito por la noche, es también muy importante disponer de una
atmósfera más fresca a la hora de dormir", opina Lisa Shives, miembro de
la Fundación Nacional del Sueño de los Estados Unidos. Porque tal y
como ella misma explica, "la temperatura del cuerpo baja progresivamente
cuando dormimos, por lo que arroparse con sábanas y mantas puede
interrumpir este proceso natural de nuestro ...
No perjudicas a la hormona del crecimiento
Según la
naturópata Natasha Turner, autora del exitoso libro "The Hormone Diet",
dormir con ropa por la noche también interrumpe la liberación de
melatonina y de la hormona del crecimiento en el cuerpo. Sin embargo,
"si la temperatura de tu cuerpo baja, esta hormona se dispara", explica.
Además, adquirir este hábito favorece el estado tanto de tu pelo como
de tu piel.
No engordas
Asimismo, estar desnudo te ayuda a dormir
profundamente, lo que permite que disminuyan tus niveles de la hormona
del estrés (cortisol). De esta manera, también logras controlar la
energía y el hambre. No obstante, si tu sueño es interrumpido, entonces
tu cortisol será demasiado alto para cuando suene la alarma matutina, te
levantarás con más ansía y acabarás comiendo más de lo que debes.
Resulta muy placentero
Y ni hablemos de la
experiencia que dormir desnudo supone en sí misma. Lo explica igualmente
Landa: "Sentir la frescura de las sábanas en tu propio cuerpo puede
llegar a resultar hasta muy sexy", explica.
Disfrutas más del sexo
Por último, Landa asegura que
dormir desnudo favorece la actividad sexual de las parejas, ya que
juntar piel con piel aumenta la oxitocina, también conocida como hormona
de los besos y los abrazos. "Esto hace que me sienta más relajada y de
mejor humor de cara a disfrutar de un momento tan íntimo", concluye.
Para comentar debes registrarte y completar los datos generales.