El Gitano

Si tiene problemas para conciliar el sueño y las vueltas en la cama son recurrentes, beber un vaso de jugo de cereza antes de irse a dormir podría ser la solución, así lo asegura un estudio de la Universidad Estatal de Louisiana, en Estados Unidos, que además resalta que también ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Los hallazgos presentados en la reunión anual de la Sociedad Americana de Nutrición y Biología Experimental 2014 indican que el consumo de jugo concentrado de cereza de la variedad Montmorency, dos veces al día, durante dos semanas, ayudó a adultos mayores con insomnio a dormir y aumento en casi 90 minutos el tiempo de sueño.