El Gitano

Batido de espinaca para adelgazar

Ingredientes: Una taza de espinacas crudas, media taza de manzana en cubos, una zanahoria, una cucharada de salvado de avena o trigo, una taza de agua (puede reemplazarse por alguna leche vegetal).

Preparación: Como primera medida, lava bien todos los vegetales. Una vez que los tengas listos, coloca la espinaca, la manzana, la zanahoria en trozos, el agua o la leche vegetal que tengas a mano y también el salvado. Bate la preparación hasta que te quede un batido homogéneo, sin grumos, listo para consumir.