Fortalezca su sangre
Sabías que la actividad física garantiza sangre de calidad y rica en nutrientes. Eso quiere decir que sí, existe una sangre “premium”, o de mejor calidad, y
Sabías que la actividad física garantiza sangre de calidad y rica en nutrientes. Eso quiere decir que sí, existe una sangre “premium”, o de mejor calidad, y la poseen aquellos que suelen realizar actividad física con frecuencia, así lo señaló el doctor Jesús Velásquez.
El especialista señala que para lograr este objetivo se tiene que seguir los siguientes consejos:
Evite los excesos, prefiera la dieta balanceada.
Realice actividades diarias, al menos camine por 30 minutos diarios.
Enriquezca su ingesta de hierro, calcio y vitaminas.
Consejo:
Usted podría bajarse una o dos estaciones de bus antes de llegar a su casa, debería subir escaleras, caminar y jugar más en el parque. Deléitese bailando y limpiando su hogar, porque en su organismo ocurre una revolución muy positiva cuando se ejercita.
