El menú en época de coronavirus

Durante la pandemia, la gente va menos a comprar por miedo al contagio y llena el carro de la compra con grandes cantidades de alimentos más duraderos y procesados industrialmente, pero no todos son igual de saludables. Una nutricionista explica cuáles conviene elegir y consumir. EFE

Una mujer compra pescado en un supermercado. Foto cortesía del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO). EFE

Hay que evitar el consumo de productos procesados industrialmente.Foto cortesía del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO).

Durante la pandemia muchas personas se han lanzado a los supermercados para llenar sus frigoríficos y así reducir la cantidad de salidas a la calle. Foto cortesía del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO). 

Los nutricionistas aconsejan el consumo de pescados como el atún.Foto cortesía del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO).

El pan de centeno es uno de los recomendados por los nutricionistas para esta época de pandemia. Foto cortesía del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO).

Durante la pandemia, la mayoría de la población opta por llenar su cesta de la compra con alimentos no perecederos y productos procesados y ultraprocesados por su prolongada vida útil. Foto cortesía del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO).

OTRAS GALERÍAS
  • En este día nublado la afluencia a esta playa, aledaña a la Ciudad de Panamá y por ello muy visitada normalmente, fue baja, quizá por los pronósticos de lluvia o quizá por la crisis económica que abate al país tras meses de una economía casi paralizada a causa de la emergencia sanitaria.

    Día de playa y familia, después de 8 meses
  • Oficiales de distintas entidades de seguridad se preparan para custiodiar las playas y ríos. Edwards Santos

    La Fuerza de Tarea Conjunta activa el operativo "Océano 2020"
  • Daddy Yankee mientras posa con sus siete Premios Billboard. EFE/John Parra--

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  • celebración de Halloween y Día de los Muertos este año van a ser diferentes. efe

    “Cada persona afrontará el 31 de octubre y el 1 de noviembre influenciada, tanto por las experiencias que tuvo o esté teniendo durante la crisis sanitaria,  como por los miedos surgidos de hechos de su infancia, cuyo impacto emocional recibió pero que no le fueron explicados, quedando así anclados en su subconsciente”,  explica a Efe la psicóloga clínica  Margarita García Marqués.

    El Halloween del coronavirus (Fotos)
  • Lunas llenas para todos los gustos efe

    Hubo un tiempo en el que la gente veía la luna azul todos los días. “Ese tiempo fue 1883, el año en el que un volcán indonesio llamado Krakatoa explotó”. Fruto de esa explosión, “que los científicos comparan con una bomba nuclear de 1.000 megatones”, liberó ceniza que alcanzó la parte superior de la atmósfera y confirió a la luna esa apariencia. EFE

    Lunas llenas para todos los gustos (Fotos)
  • Ticos protestan cerca de la frontera con Panamá

    Un grupo de manifestantes, entre ellos transportistas del lado costarricense, procedieron a quitar una gran cantidad de llantas y vallas apostadas en la vía, posteriormente un vehículo tipo camión intentaba quitar los tumultos de piedra, para reabrir el paso fronterizo.

    Se caldean los ánimos en Paso Canoas por protestas de ticos (Fotos)
  • reapertura aeropuerto de Tocumen

    Tras casi siete meses de cierre, a eso de las 6:00 de la mañana del lunes llegaron a la terminal aérea 157 pasajeros procedentes de Brasil, 38 de los cuales son extranjeros.

    Panamá abre sus fronteras aéreas (Fotos)
  • bloqueos en COsta RIca contra el FMI efe

    Las protestas en Costa Rica comenzaron el 30 de septiembre en rechazo a un eventual acuerdo con el Fondo Monetario Internacional (FMI), y se mantiene pese a que el domingo pasado el presidente Carlos Alvarado anunció que desistía de la iniciativa. EFE

    Costa Rica suma nueve días de protestas contra posible acuerdo con el FMI (Fotos)
  • Este martes permanecen bloqueos en medio centenar de puntos de carreteras estratégicas en todo el país, que ha sido la estrategia del grupo llamado "Movimiento Rescate Nacional".EFE

    Protestas contra el acuerdo con el FMI siguen en Costa Rica sin diálogo a la vista (Fotos)
  • Vuelven a correr los caballos /EFE

    Ha sido la primera vez en su historia, que comenzó en julio de 1956, que se detuvo esta actividad deportiva tradicional en Panamá, cuna de grandes jinetes como Laffit Pincay Jr. quien acumuló 9.530 victorias durante su carrera, casi toda desarrollada en EE.UU., o el tres veces ganador del Breeders Cup estadounidense Alexis Solís.

    ¡A correr! Animales felices en el HipoRemón
  • Las personas podrían volver a ver gracias a un revolucionario dispositivo de visión cortical, que genera una vía alternativa para esquivar ese daño y permitir que las señales vuelvan a circular por el circuito nervioso visual posibilitando de nuevo la visión. EFE

    Crean el primer dispositivo para recuperar la visión (Fotos)
  • Miembros de la religión Mama Tatda asisten a una ceremonia religiosa en la Comarca Ngäbe-Buglé. EFE/ Bienvenido Velasco Blanco

    Mama Tatda, iglesia sincretista que "liberó" al pueblo Ngäbe-Buglé de Panamá
  • Manifestante gritan consignas en favor del aborto durante una movilización en el marco del Día de Acción Global por el acceso al Aborto Legal y Seguro hoy, en Bogotá (Colombia).

    Colectivos feministas hicieron un recorrido por la capital colombiana para pedir que el aborto sea despenalizado en el país, que lo permite en tres causales: que el embarazo ponga en riesgo la vida o la salud de la mujer; cuando la gravidez es producto de violación o incesto, y en caso de malformaciones fetales graves incompatibles con la vida extrauterina. 

    Protesta a favor del aborto
  • Las persona almuerzan guardando el distanciamiento social y siguiendo las medidas preventivas contra el COVID--19.
     

    ¡Abierto! Buen provecho en el restaurante
  • Los niños juegan en la calle Dresdener, en Dublín y disfrutan un poco del ambiente. EFE 

    Niños aprovechan un día sin coches en Berlín para salir del estrés
  • El producto estrella de la jornada fue el nuevo modelo de reloj inteligente, el Apple Watch Series 6, que añade un nuevo sensor para medir el nivel de oxígeno en la sangre en quince segundos. EFE

    Así lucen el nuevo reloj inteligente y la renovada tableta de Apple (Fotos)
  • A lo largo de once galerías del Hotel y Casino Bally's, en el corredor turístico de la ciudad de los casinos, "Real Bodies" ofrece no solo un acercamiento científico a aspectos de la evolución y a los principios básicos de la anatomía humana, sino que ahora muestra las huellas que el SARS-CoV-2 deja en el sistema respiratorio, digestivo y circulatorio.

    "Bodies", la exhibición de cuerpos humanos ahora expone los efectos del COVID-19 (Fotos)
  • "Estamos llevando a cabo una operación de rescate desde ayer y hemos salvado a 22 de los 23 tripulantes a bordo del petrolero. Un tripulante está desaparecido y, de acuerdo con la información aportada por otros trabajadores, asumimos que ha muerto", dijo a Efe el portavoz de la Marina esrilanquesa, el capitán Indika de Silva.

     

    Petrolero de bandera panameña se incendia en Sri Lanka
  • Francisco Lermanda, jefe del equipo de rescatistas Topos Chile, aseguró a Efe que el perro del equipo especializado en rescates, llamado Flash, se ha sentado en dos ocasiones diferentes "en el mismo punto y a la misma distancia que nosotros creíamos" donde piensan que hay dos cuerpos. EFE

    Buscan posible sobreviviente bajo escombros de edificio que colapsó tras explosión en Beirut (Fotos)
  • La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que las personas de entre 18 y 64 años deberían dedicar, como mínimo, 150 minutos semanales a practicar actividad física aeróbica de intensidad moderada o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana. EFE

    Importancia de hacer deporte (Fotos)