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La mejor dieta para enero

Con tantas reuniones, cenas, aperitivos, brindis y muchos manjares disponibles a todas horas, al final los diques de la contención han cedido y hemos comido más de la cuenta durante las fiestas. En enero toca recuperar la normalidad y la silueta, eso sí, de manera sosegada y saludable.

La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir al menos 400 gramos de frutas al día. EFE/ Ernesto Arias

Es el momento de poner el cuerpo a punto tras los excesos navideños. EFE/LEONARDO MUÑOZ

Los especialistas consideran un error poner comida en el centro de la mesa para que cada uno se sirva lo que quiera. EFE

Es importante incrementar la actividad física en nuestra vida cotidiana. EFE/ Oskar Burgos


Tras la abundancia de las comidas y cenas navideñas llega la dieta de enero. EFE/Mariscal

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