10 hábitos para vivir de buen humor

¿Te decidiste a cambiar algunas costumbres para que tus días sean más equilibrados y alegres?

¿Te decidiste a cambiar algunas costumbres para que tus días sean más equilibrados y alegres? ¡Manos a la obra! Toma nota de los siguientes consejos, que no sólo te ayudarán a vivir más feliz, sino también a enfrentar las adversidades con un espíritu más positivo. 1. Fuera lo tóxico A veces parece difícil, pero la clave está en proponérselo: Elimina ya todo lo que no sea saludable para tu vida. Personas, hábitos o lugares. Apuesta sólo por lo que te de buena energía y te haga crecer. 2. Somos lo que comemos Un clásico que habrás oído hasta el cansancio es que una buena alimentación contribuye no solo a que tu cuerpo esté más vital, sino también a que tu ánimo sea ligero y entusiasta. ¡Es una propuesta inmejorable! 3. Prioriza En los tiempos actuales las “obligaciones” son interminables. Pero eso sólo es un espejismo. Siéntate al empezar el día, establece tus deberes reales y desecha los menos importantes. Ordénate, organízate y ¡verás en seguida los resultados! 4. ¡Muévete! ¿Sabías que al hacer ejercicio segregamos endorfinas, que son unas substancias relacionadas con el placer? Pues, ¡adelante! No lo pienses más. Y si andas escaso de tiempo, ponle creatividad y prueba por ejemplo subir por las escaleras o a ir caminando al trabajo. 5. Gracias, gracias, gracias Intenta ser agradecido e infeliz. ¡Es imposible! Las personas que se muestran satisfechas o aceptan su vida tal como es, están más relajadas y tranquilas. Y las dificultades las perciben como estímulos para aprender. ¿Cambiamos el chip? 6. Duerme lo suficiente Ocho horas diarias sería el ideal para poder rendir al 100% al despertarte y evitar esa irritación e hipersensibilidad cuando la noche anterior no descansamos bien. 7. Parar para volar Si meditas no más de 20 minutos al día (y siempre que te sientas un poco estresado), será la mejor inversión que puedas hacer. Te ayudará a equilibrarte y a recargar las pilas para hacer todo lo que quieras. 8. Lindos por fuera Sin obsesionarse (porque la estética es solo una parte tuya), procura mantener tu aspecto cuidado para lucir tu mejor versión cuando te reconozcas en un espejo. 9. Con nobleza Ni alimentes habladurías ni juzgues a las personas. Eso sólo conseguirá volverse en tu contra y ennegrecer tu vida. Si puedes, en cambio, mima a tus amigos y tenlos cerca para llorar y para reír. 10. ¡Apasiónate! Disfruta, pasala bien, regocíjate con cada cosa que hagas. La alegría de vivir la puedes encontrar en el trabajo o en cualquier pasatiempo que hagas con ganas. ¿Ya encontraste la actividad que hace que el tiempo vuele?