Viva - 17/12/13 - 01:28 AM

Alivia el dolor en la nuca

El cuello se encuentra conformado por una complicada estructura de vértebras cervicales, músculos y nervios que rodean y protegen la laringe y el esófago. Debido

Por: - Martes 17 de Diciembre de 2013 1:28 AM

Por: El Yerbatero / VIVA

El cuello se encuentra conformado por una complicada estructura de vértebras cervicales, músculos y nervios que rodean y protegen la laringe y el esófago.

Debido a que no es recto, sino ligeramente curvo, apunta hacia delante y que debe sostener la cabeza que pesa entre 3.5 y 5 kilos.

Entre las causas más comunes de dolores en el cuello tenemos: -Mala postura (mantener inclinada la cabeza o en una posición incómoda a la hora de leer, escribir, ver la televisión o dormir.)

- Estrés.

- Usar una almohada inadecuada.

- Espasmos musculares debido a un movimiento brusco (tortícolis).

- Lesiones.

Remedio para el dolor de cuello

- Preparar un baño con una infusión de tres cáscaras de naranja, cuatro hojas de lechuga y dos cucharadas de miel, los cuales deben ser mezclados en medio litro de agua y luego hervidos durante 20 minutos. Esta infusión luego debe ser añadida al agua de la tina de baño. Este baño relajante ayudará mucho si el dolor de cuello que tiene es causado por tensión.

- Deslizar varias veces, de derecha a izquierda, una toalla empapada con aceite de mejorana o romero en el cuello.

- Preparar una cataplasma con un pedazo de tela de algodón limpio y varias gotas de tintura de árnica para aliviar el dolor.

- Masajear el cuello dos veces al día con la mezcla de media cabeza de ajo triturada con una barrita de alcanfor.

Recomendaciones

- Dormir en un colchón firme. Si al despertar el cuello está rígido o adolorido, el culpable pudiera ser el colchón. Se aconseja usar un colchón firme para mantener horizontal la cabeza.

- Evitar las almohadas demasiado gruesas.

- Sentarse en una silla firme.

- Usar una toalla como soporte.