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El Gitano

Por: El Gitano -

Elimina la depresión

El yoga y el tai-chi son ejemplos de prácticas milenarias cuyo objetivo es reforzar los lazos de comunicación entre la mente y el cuerpo.

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Los movimientos lentos del tai-chi y las posturas o asanas del yoga crean en nuestro cuerpo y mente corrientes de energía. Estos ejercicios ayudan no solo a corregir malas posturas y a mejorar nuestra salud, sino que también tienen un gran poder para mitigar la ansiedad y despertar el optimismo.

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