Luce tremendo ‘six pack’

Muchas son las personas que quieren hacer un cambio de vida, tanto física como espiritualmente, uno de ellas es el actor Roberto “Robin” Durán, quien después de un largo camino lleno de ejercicios y sacrificio, logró tener su “six pack”.

Cómo lo logró

Al principio no es fácil y más cuando sabes que desde pequeño tiendes a ser de contextura gruesa o sea “gordito”, dijo el actor, quien comenzó su reto a partir del día que abrió su propio negocio Panamá K.O by Roberto Durán, un gimnasio que se dedica a brindar todo tipo de ejercicios de resistencia, al igual que clases de boxeo a nivel profesional.

Su rutina se inicia desde muy temprano cuando sale a correr todas las mañanas o en la tarde, para Robin practicar técnicas de boxeo mejora no solo su condición física, sino también su salud física y mental.

A su práctica constante de correr añade una rutina de boxeo, pero no es solo subirse en un cuadrilátero y tirar puñete, pues la acompaña con abdominales y técnicas de “CrossFit”, cuatro veces a la semana, más ejercicios de suspensiones de barras, pesas y natación.

Beneficios del ejercicio

Con entusiasmo Durán explica que la ventaja más grande que ha tenido en su salud es que no sufre de presión alta, no sangra por la nariz producto de la hipertensión, y logró estabilizar el colesterol que tenía alto.

Alimentación

El modelo señala que su dieta está basada más en proteínas que carbohidratos, porque según los estudios que se hizo, su cuerpo tolera mejor las proteínas. Sin embargo, para comer papas o yuca lo consume asado y solo hasta el mediodía. En cuanto a sus platillos favoritos está el salmón, carne, pescado y huevos. “Es difícil para mí porque siempre estoy en el Restaurante La Tasca, y allí se cocinan unos platos riquísimos”, agregó Durán.