Viva - 27/8/13 - 11:37 PM

A practicar yoga

El yoga es una disciplina recomendada no solo para rebajar, sino también para llevar una vida en tranquilidad y paz. A continuación te daremos a

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Por: - Martes 27 de Agosto de 2013 11:37 PM

Redacción / VIVA

El yoga es una disciplina recomendada no solo para rebajar, sino también para llevar una vida en tranquilidad y paz.

A continuación te daremos a conocer una de las posiciones más practicadas y efectivas.

Exhala y extiende el torso hacia la derecha directamente sobre el plano de la pierna derecha, doblando la articulación de la cadera, no la cintura. Ancla este movimiento mediante el fortalecimiento de la pierna izquierda y presiona el talón exterior con firmeza en el suelo. Gira el torso hacia la izquierda. Deja que la cadera izquierda venga ligeramente hacia adelante y prolonga el cóccix hacia el talón.