Viva - 04/12/13 - 02:26 AM

Zinc, un mineral importante

Los mariscos contienen altos niveles de zinc, por esta razón son recomendados para mejorar la sexualidad masculina. Este mineral es esencial para el crecimiento, ya

Por: - Miércoles 04 de Diciembre de 2013 2:26 AM

Por: El Yerbatero / VIVA

Los mariscos contienen altos niveles de zinc, por esta razón son recomendados para mejorar la sexualidad masculina.

Este mineral es esencial para el crecimiento, ya que participa en funciones biológicas muy importantes como la síntesis de proteínas, también en el metabolismo de carbohidratos, siendo parte de las enzimas que interfieren en el metabolismo.

El zinc interviene de manera significativa en la producción de colágeno, la cual es una proteína que se encuentra en la piel y es importante en la regeneración y curación de quemaduras, escamas en la piel, etc.

Este mineral se puede encontrar en alimentos como mariscos, huevos, leche y carne; también en vegetales, pero en poca cantidad y su absorción es deficiente por la presencia de fibra y otros minerales.

La deficiencia de zinc pude causar una talla baja, retardo en el desarrollo sexual y enanismo, por lo tanto, la alimentación diaria durante la etapa de crecimiento debe de estar acompañada de alimentos con bastante concentración de zinc. Una deficiencia de zinc repercutirá en el crecimiento y desarrollo del niño.

Otros minerales para tener en cuenta para mejorar la sexualidad masculina son el hierro y el fósforo.

Fuentes:

El zinc se encuentra en diversos alimentos como las ostras (una de sus principales fuentes), carnes rojas (principalmente hígado y solomillo), aves de corral, algunos pescados y mariscos, té, maní, garbanzos, cereales, levadura de cerveza, lácteos, habas y nueces.