Los nutricionistas no la recomiendan, ya que a pesar de ser efectiva, realizarla constantemente puede afectar el organismo. Pero, como estamos en emergencia, y sólo falta una semana para los Carnavales, te traemos una forma rápida de bajar de peso.
Primero debes tener algunas cositas claras, nunca te saltes el desayuno, también debes beber mucha agua, este es el secreto para una rápida pérdida de peso. Te recomendamos tomar la mitad de tu peso corporal en onzas. Si pesas 150 libras tienes que beber por lo menos 75 oz. de agua al día. El agua fría es preferible, si bien una taza de agua caliente en la mañana (el té es bueno) para ayudar a limpiar el colon.
Otra gran idea es beber té verde, una taza cada mañana. Los estudios demuestran que el té verde ayuda a perder peso mediante el aumento de su metabolismo.
Una recomendación muy efectiva para bajar las libras de más es mezclar un nopal (especie de cactus), un limón (sólo el jugo), una naranja (sólo el jugo), una rama de apio, una cucharada de vinagre, una rebanada de piña, un poquito de verdolaga, se toma todos los días en ayunas.
Todo lo que hagas debe ir acompañado de media hora de ejercicios al día.
MENU PARA ADELGAZAR
Este menú es muy efectivo y además alimenta, por nada del mundo deben dejar de comer. Aquí tiene tres dietas diferentes que pueden repetir, hasta que termine la semana.
PRIMER DIA:
Desayuno: Omelet con dos claras de huevo y vegetales.
Café, té o leche descremada (sin azúcar).
MERIENDA: MEDIA TORONJA
Almuerzo: Una libra de carne de res o pollo asado.
Ensalada de tomate y lechuga aderezado con jugo de limón, sal y pimienta. La cantidad que desees.
Cena: Omelet de tres claras de huevo y una yema con vegetales
6 onzas de habichuelas o frijoles sin grasa, si deseas puedes comer mas ensalada (igual a la del almuerzo).
SEGUNDO DIA:
Desayuno: Igual al día uno.
Merienda: Media toronja
Almuerzo: Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
Una libra de chuleta de cordero o pollo asado. Seis onzas de jugo de tomate.
Merienda: Una fruta pequeña.
Cena: Seis onzas de habichuelas verdes o frijoles (sin grasa).
Repollo y calabazas tiernas sofrito en una cucharadita de aceite de oliva. Media manzana.
Te, café o soda de dieta.
TERCER DIA
Desayuno: Igual que el día uno.
Merienda: Igual al día uno.
Almuerzo: Dos tostadas de pan entero y una libra de pollo o pescado asado. Ensalada (aderezo de limón, sal y pimienta).
Merienda: Una manzana
Te, café o soda de dieta.
Cena: Dos piezas de pollo o pescado asado. Un tomate asado, ensalada y frutas frescas.
