De tantas situaciones por las que pasan las personas, una que causa demasiada incomodidad es tener "aliento de dragón" o halitosis (mal aliento). El hecho de que los demás te rechacen y se alejen de ti, resulta muy triste.
Y es que quienes sufren de halitosis en ocasiones pueden ver perjudicada incluso su vida social.
Para solucionar este problema lo primero es descubrir las causas, ya que puede deberse a un trastorno endocrino o cúmulos de placas en la lengua o encías, asegura la odontóloga, Ariana Campbell.
�QUE CAUSA EL MAL ALIENTO?
La mayoría del mal aliento (halitosis) proviene de algo en la boca. La comida se pega entre los dientes, alrededor de las encías y en su lengua. Si usted no se cepilla y pasa la seda dental en los dientes todos los días esta comida se puede descomponer. Estos pedazos de comida descompuestos causan mal aliento dentro de su boca. La comida descompuesta también ayuda a que las bacterias crezcan dentro de su boca. Estas bacterias pueden causar enfermedad de las encías o gingivitis. La gingivitis también causa mal aliento.
Las cosas que usted come y toma también afectan su aliento. Ejemplos comunes de alimentos y bebidas que pueden causar mal aliento incluyen cebolla, ajo, queso, ciertos condimentos, jugo de naranja y refrescos carbonatados.
CONSEJOS DE LA EXPERTA
- Visite su odontólogo 2 veces al año, cada seis meses. En la cita se hace una evaluación completa.
- Use pasta dental.
- Cepillese los dientes por lo menos tres veces al día.
- Evite el alcohol y el cigarrillo.
- Trate de usar siempre hilo dental.
- Si usa enjuague bucal, haga gárgaras con este dentro de su boca por 30 segundos antes de escupirlo.
- Coma más frutas y verduras todos los días.
- Si el mal aliento persiste, vaya a ver a su médico para determinar qué es lo que le está causando el problema.
REMEDIOS CASEROS
Además de hacer todo lo anterior, puedes recurrir a algunos trucos caseros que te ayudarán bastante:
- Mastique hojas de menta fresca o perejil durante 10-15 minutos.
- Después de lavarse los dientes, enjuáguese la boca con agua templada y una pizca de bicarbonato.
- Utilice caramelos de menta fuerte o chicles sin azúcar para momentos de urgencia.
- Lleve siempre encima un cepillo de dientes, pasta y, si puedes, un enjuague bucal.
- Una manzana de postre le ayudará a limpiar su boca.
�Ah! para percatarse si se padece de halitosis, hay que preguntarle a alguien más. Debido a que las fibras sensitivas del nervio olfatorio, asentadas en la parte superior de la nariz, se acostumbran a los olores, muy pocas gentes pueden percibir sus propios aromas, por eso es mejor preguntarle a otro para estar seguro.
