Cuando se llega a la tercera edad se dice que varias de las cosas que se hacían en la juventud no pueden hacerse, pero los médicos aseguran que correr, por poco tiempo, al aire libre (playa o parque) puede ser beneficioso para la salud de las mujeres y hombres que superan los 60 años.
En este sentido, de acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Missouri, a las personas de la tercera edad se le recomienda estar acompañada de una mascota al momento de ejercitarse, siendo el más indicado el perro, considerado el mejor compañero del hombre.
Este trabajo, realizado durante tres meses, se centró en la influencia del acompañamiento, tanto animal como humano, en la distancia recorrida por los ancianos, así como en la confianza de los jubilados en su capacidad de caminar. Los participantes fueron divididos en tres grupos. El grupo sin acompañamiento continuó con sus ejercicios habituales diarios, los ancianos acompañados con personas pasearon por las inmediaciones de la residencia, mientras que el grupo acompañado con perros, paseó con este animal durante cinco días cada semana.
SALIR AL AIRE LIBRE TIENE SUS VENTAJAS
- Se puede pasar un tiempo libre de pensamientos negativos.
- Estar en contacto con la naturaleza ayuda al organismo.
- El estado de ánimo mejora favorablemente.
- Lo importante es no dejarse invadir por los años, lo mejor es sonreírle a la vida.