Si su nutricionista le ha mandado una alimentación rica en caloría, aquí tiene una lista de las calorías de los alimentos.
VEGETALES Y VERDURAS:
- Apio: 1 taza aproximada/18.
- Arvejas: 1 taza/156.
- Aceitunas verdes: 100 gr/132.
- Aceitunas negras: 100 gr/349.
- Aceitunas: 1 unidad/15.
- Acelgas: 1 unidad/24.
- Albaricoque: 1 unidad/46.
- Albaricoque en almibar: 1 unidad/75.
- Alcachofa: 1 unidad/50.
- Avellanas: 100 grs/64.
- Berenjenas: 1 unidad/27.
- Berros: 1 taza/13.
- Betarraga: 1 unidad mediana/40.
- Castaña: 1 unidad/195.
- Cebolla: 1 taza/50.
- Champiñones: 1 taza/42.
- Choclo picado: 1 taza/116.
- Coliflor cocida: 1 taza/48.
- Cochayuyo: 1 paquete/50.
- Espinaca cruda: 1 taza/28.
- Lechuga picada: 1 taza/14.
- Ensalada de cebolla: 1 porción/19.
- Ensalada de col: 1 porción/35.
- Ensalada de maíz: 1 porción/30.
- Ensalada de pepinos: 1 porción/17.
- Ensalada de pimientos: 1 porción/31.
- Espinacas: 100 gr/18./- Papas:
1 unidad mediana/70.