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Sugieren dieta especial para tratar la gastritis
Tomado de Internet
Cr�tica en L�nea
Los h�bitos que se deben tener son: Evitar la obesidad y estados emocionales tensionantes, hay que comer sentado y hacer algo de sobre mesa, comer a horas fijas masticando bien y despacio, con temperatura no muy caliente ni fr�a, no hacer comidas demasiado abundantes o con demasiados l�quidos, no hacer periodos prolongados de ayuno, cenar siempre y acostarse por lo menos despu�s de una hora y no acabando de tomar los alimentos y no uses ropa demasiado apretada en el abdomen como son las fajas o cinturones; y haz ejercicio por lo menos tres veces a la semana por media hora. Los alimentos prohibidos son: Irritantes y condimentos como son los chiles, especias y aderezos como son el ajo, perejil, cebolla y mostaza, no tomes mayonesa, catsup, tomate, jitomate, vinagre, caf�, chocolate, t� negro o de canela, alcohol, pasteles, pan dulce, tamales, atole, todas las frutas �cidas como son la naranja, lim�n, mandarina, toronja, fresa, guayaba, pi�a o cualquiera que est� verde, tambi�n debes evitar el jugo de carne, consom� de cualquier tipo, sopas de pasta, az�car, salsas, antojitos mexicanos, frituras, los embutidos como el chorizo, salchicha o pate�, los alimentos enlatados al igual que el tabaco debes evitarlos. Los alimentos permitidos son: Sopas echas en casa (no de lata), sin caldo ni consom� y poca sal, arroz blanco sin jitomate o especias, carne roja de res o ternera o carne blanca como pescado cocido o al horno sin grasa, pollo cocido o rostizado sin piel; jam�n cocido u horneado, huevos al gusto sin aceite, tambi�n puedes comer tortillas, verduras cocidas, pan blanco suave, gelatina con poca az�car, frutas secas o jugos de frutas naturales que no sean �cidas ni de lata, manzana, pera, papaya, toma cereales naturales como la avena, amaranto y salvado y muchos l�quidos poco a poco como son la leche, quesos no fuertes, reques�n, t� de manzanilla o yerba buena. Si alguno de estos alimentos normalmente no te cae bien, no lo comas.
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Si alguno de estos alimentos normalmente no te cae bien, no lo comas.
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