P: He padecido de varias infecciones de seno bastante dolorosas en el último año. �Qué podría hacer para prevenirlas?
R: Usted puede ayudar a prevenir infecciones del seno con una simple técnica poco costosa denominada irrigación nasal. Básicamente, conlleva poner agua con sal adentro de su nariz.
Los senos nasales son cámaras de aire en los huesos detrás de sus mejillas, cejas y mandíbula. Producen mucosidad, la cual limpia la bacteria y otras partículas del aire que respira. Normalmente, la mucosidad colectada en ios senos puede inflamarse y es imposible limpiarla. Esto causa una nariz taponada.
También puede causar que la bacteria o moho se acumule en los senos: dando como resultado una infección de senos o sinusitis. Otros síntomas de una infección de senos incluyen fiebre y dolor o presión en la frente, pómulos o entre los ojos.
La irrigación nasal ayuda por dos razones. Primero, al lavar la suciedad de las vías nasales, hace que respirar por la nariz sea mucho más fácil. Segundo, limpia el exceso de mucosidad y otros restos, como bacteria, polvo y otros elementos irritantes, que le pueden hacer más proclive a desarrollar una infección de sinusitis.
Al menos ocho estudios han mostrado que la irrigación nasal realmente ayuda, tanto a mejorar los síntomas, como a reducir el uso que la gente hace de los sprays nasales y antibióticos. Ambas cosas son tratamientos comunes para las infecciones de los senos nasales.
Para irrigar su nariz, lo único que se necesita es una jeringa tipo pera, que se usa normalmente para extraer las mucosidades en los bebés, es un cruce entre una bombilla y un saca grasa del pavo.
Póngase enfrente del lavabo y siga estos pasos:
- Llene un vaso grande de agua con agua templada del grifo.
- Añádale una cuchara de te de sal. La cantidad exacta no es crítica; sólo que esté ligeramente salada al gusto.
- Llene la jeringa con la solución salada.
- Incorpórese hacia el lavabo, y con la cabeza ligeramente inclinada hacia atrás, inserte la punta de la jeringa adentro de su nariz.
- Apriete suavemente. La solución penetrará en su nariz y después volverá a salir cayendo al lavabo. A veces el agua se va hacia la parte de atrás de la nariz v Dasa a la boca o hacia la otra fosa nasal, no es ningún problema.
SINUSITIS
Normalmente, la mucosa penetra por pequeñas cavidades en las vías nasales, conocidas como ostia. Pero estas aperturas se pueden bloquear por una infección o alergias.
Esta congestión puede llevar a una infección de senos bacteriana, que a menudo se ve acompañada por mucosidad amarilla o verde post-nasal, mal sabor en la boca y un dolor de cabeza por sinusitis.