Las frutas y verduras son mucho más que alimentos para deleitarse comiéndolos, su jugo puede aliviarnos muchos males que nos aquejan, por su gran cantidad de propiedades. Uno de esos jugos que son muy beneficiosos para la salud es el de remolacha que actúa como un excelente desintoxicante; mientras que la piña ayuda a desinflamar las articulaciones. El apio y el pepino son diuréticos naturales, la pera es muy buena para las personas que tienen poca tolerancia a la fruta, etc.
Cada preparación tiene su función, por eso a continuación veremos algunas combinaciones sabrosas y beneficiosas para nuestro organismo.
La manzana y naranja son frutas que combinadas actúan como un antivirus. Procedimiento para realizar el jugo: pelar y cortar en pedazos 2 manzanas y 1 naranja. Colocar las porciones en la licuadora. Con esta cantidad de fruta obtendremos aproximadamente 250 cc, aunque dependerá del tamaño y de lo jugosa de las frutas. Este jugo es ideal para tomar en invierno y así darle batalla a los virus de la época.
Lechuga, menta y miel: este jugo sirve para insomnio. Procedimiento: lavar muy bien 3 hojas de lechuga y 3 hojas de menta. Colocar las hojas de lechuga con 250 cc de agua en una olla y llevar a fuego por 15 minutos. Retirar del fuego y añadir la menta. Dejar reposar unos 5 minutos. Endulzar con 2 cucharadita de miel y colar. Este jugo es ideal para quienes sufren de falta de sueño.
Toronja y fresas: es bueno para la circulación. Lavar 1 toronja y 3/4 taza de fresa. Exprimir el jugo de toronja y colocar en el vaso de la licuadora junto a la fresa y 1 cucharadita de miel. Licuar unos momentos y consumir. Para tomarlo bien frío se puede agregar unos cubitos de hielo antes de licuar.
Manzana y pera: es ideal para estreñimiento. Procedimiento: pelar las frutas y colocarlas dentro del extractor. Consumir todas las mañanas para ayudar a regular los intestinos.
Mango: es ideal para el estreñimiento. Colocar en el vaso de la licuadora 1 taza de pulpa de mango, dos tazas de agua y azúcar a gusto. Licuar unos momentos. Verter en una jarra, agregar otros dos vasos de agua fría, mezclar y servir.
Naranjas, limón y manzanas: ideal para la fatiga. Extraer el jugo de 2 manzanas (con el extractor), y mezclar con el jugo exprimido de 2 naranjas y 1 limón. No colar para consumir. Se puede hacer en cualquier horario para recargar energías.
