En alguna etapa de la vida las personas se han enamorado de un mal amor, que en vez de hacerle bien le hace mucho daño. Según expertos lo ideal es saber decir adiós cuando las relaciones se tornan nocivas, pero alejarte no es nada fácil, aquí te traemos algunos tips que te ayudarán a superar este rompimiento.
1. Mantén un registro de la relación. Mantén un registro de todo lo que pasa en tu relación, pero sobre todo, siendo completamente honesta, anota tus sentimientos sobre la clase de contacto que tienes con tu pareja. La razón de esto puede ser increíblemente útil porque te obliga a ver qué está pasando y cómo te sientes, te ayuda a recordar ese momento y ver el estado de la relación, cómo ha sido en realidad y cómo te ha hecho sentir.
2. Ata cabos. Para liberarte de la tiranía de medir qué tan satisfechas estuvieron tus necesidades en tu infancia, puede ser beneficioso ver claramente la conexión entre la niña que algún día fuiste y los sentimientos que estás sintiendo actualmente. Sería muy útil para ti conectarte con esos recuerdos que permanecen dentro de ti. Escribe cada pensamiento negativo que sientes cada vez que piensas que debes terminar esa mala relación.
3. Fomenta una red de apoyo. En un momento en el que estás rompiendo una conexión que te ha dado sustento, los amigos pueden servir como un sistema de auxilio.
4. Completa las frases. Aquí están algunas frases incompletas que, si completas espontánea y francamente, te conectarán con los aspectos más básicos de ti misma. Puedes tener una o más terminaciones para cada una. Yo soy.. Lo principal de mi es.. Yo siempre.. Me siento más como yo cuando.. Lo que más me gusta de una persona es..Yo seré.. Me enfado cuando.. Me siento más feliz cuando.. Creo en.. Una cosa que quiero cumplir es..
5. Para esos sentimientos y distráete. Encuentra maneras de mantenerte ocupada, distráete y detén aquellos pensamientos de él que te invaden de repente. Mantente lo más ocupada posible. Comunícate con viejos amigos, practica un nuevo hobby o haz esa cosa que siempre has querido hacer, pero nunca has podido.
