En busca de tendencias novedosas en el ejercicio físico encontramos el centro de entrenamiento y acondicionamiento físico de Under Armour y Briga Training, donde los compradores de Albrook Mall podrán aprender detalles del entrenamiento no convencional.
Oriel Ortega, propietario y entrenador de Briga Training, afirma que este entrenamiento lleva los ejercicios a una forma más básica (calistenia). "Actualmente, vemos hombres forzudos que no pueden con su propio peso, ni subir una soga, saltar un muro o trepar un palo. La idea es que con este entrenamiento se trabaje el cuerpo entero: fuerza, coordinación, agilidad y balance", afirma Ortega.
Estos ejercicios son funcionales y se asemejan a cosas que se hacen en el mundo real, por lo que pueden ser realizados por cualquier persona a su propio ritmo, pero con alta intensidad.
El centro de entrenamiento estará abierto de 9:00 a.m. a 7:00 p.m. hasta el 15 de octubre.
SE PUEDE PRACTICAR
- Battling Ropes (luchar contra las cuerdas). Normalmente se realiza en intervalos (20 segundos de trabajo con 10 segundos de descanso. Unas 8 a 10 repeticiones). Ayuda a desarrollar la resistencia muscular y minimizar el tiempo de recobro durante movimiento explosivos.
- Dynamax Ball-Slams (Bola de peso gigantes) es un entrenamiento de cuerpo entero, en el que te agachas para levantar la bola sobre tu cabeza y la estrellas contra el piso. Brinda beneficios cardiovasculares y musculares. Una rutina se basa en no menos de 10 repeticiones.
- Cargar llantas. Simula peso muerto que se realiza en los gimnasios. Trabaja las piernas y te brinda fuerza corporal integral.
- Cuerdas colgantes. Se utilizan los pies para ayudarse. Se requieren repeticiones cortas y se trabaja con nuestro peso.
- Ejercicios con obstáculo. Es un ejercicio para incrementar nuestro ritmo cardiaco.
