La fuente de la juventud está más cerca de lo que pensábamos. La forma de hacer la vida más duradera, placentera y saludable está en el optimismo que se tenga.
"El cuerpo humano funciona de manera natural y está, según los estudios científicos, preparado para vivir hasta los 130 años" asegura la nutricionista Esther Ortega.
Al parecer, la mala alimentación, cambio de costumbre, de clima, etc atacan negativamente a la salud.
Otro de los factores que influyen en el envejecimiento es el poco consumo de alimentos naturales, que cambiamos por alimentos manufacturados.
Y qué decir del poco esfuerzo físico que realizamos debido a la modernización del transporte y la tecnología.
Las exigencias y presiones laborales-económicas no se quedan atrás. El estrés, el colesterol, el exceso de azúcar en la sangre, el sedentarismo, la arteriosclerosis y la hipertensión.
LA ESPERANZA
De todos modos, el avance científico permite que hoy en día, sea posible afirmar que la vejez ya no es un camino corto hacia la invalidez y la inactividad.
Hoy, el envejecimiento se divide en dos. El "Envejecimiento Normal" (el que todos quieren) que va de la mano de la longevidad, y el "Envejecimiento Patológico", que es una alteración del anterior, con la influencia del estrés, que genera una respuesta bioquímica acelerando la decadencia de las células.
Es de público conocimiento, que las actitudes emocionales y psicológicas influyen en el proceso de longevidad. La química se ve afectada por las depresiones, que es acompañada por los sistemas hormonal e inmunitario.
MEJORAS FUNCIONALES
La forma que la persona tiene para relacionarse con su entorno, la importancia que le da a su espíritu creativo, su autoestima, el interés que pone en sus relaciones, la situación económica y el estilo de vida (sana o precaria), son factores de vital importancia en la salud de los adultos mayores y, por ende, en su calidad y tiempo de vida.
Cabe destacar, señala la especialista que "no existe la felicidad como concepto total, sino como suma de buenos momentos".
Lo que requiere una vida sana, es una actitud positiva, y eso incluye una mentalidad abierta, una forma de pensar y de sentir.
Son normales los conflictos y las preocupaciones en la vida de cualquier persona. "Lo fundamental es saber tomarlos como lo que son, saber expresarse y aprender de lo malo, así como de lo bueno", asegura Ortega.
CUIDATE
No es fácil perder, pero tampoco lo es ganar. Es todo parte de una función que tiene el ser humano, y que lo lleva al progreso. Eso es la experiencia, y es allí donde se generan las soluciones.
Es imprescindible saber soltar la tristeza, la desilusión, la culpa, y la bronca en el momento preciso. Y no es menos importante mostrar síntomas de eso: sonreír, tener presente la parte positiva de todo (sin olvidar los errores que sirven para aprender).
Hay otras fuentes de felicidad como ayudar a los demás, mantener una ética, ser comprensivos, conservar la humildad, hacer el amor y sentirse parte de un grupo, todo eso es vivir.. hasta los 80, los 90 y porque no hasta los 100.. y más..
