Para las mujeres siempre es un dolor de cabeza el hecho de tener demasiada barriga. Seguramente es la parte de nuestro cuerpo que más problemas nos ocasiona.
Es por eso que surge la obsesión por rebajar esa masa abdominal tan incómoda, que en ocasiones cuesta disimular con la vestimenta.
Afortunadamente, podemos tonificar y eliminar ese nivel de grasa en la zona abdominal de una manera sana, fácil, económica y lo mejor es que lo podemos hacer en la comodidad del hogar.
Inicia con ejercicios aeróbicos: Para el entrenador personal Luis Carlos Santamaría, es aconsejable partir por los ejercicios aeróbicos los cuales ayudarán a quemar la grasa, como ejemplo de éste incluye caminar, nadar, trotar, correr, baile aeróbicos, manejar bicicleta y demás ejercicios que te puedan ayudar a eliminar ese nivel de grasa.
Beneficios de los abdominales: Según el experto, los abdominales son buenos para tonificar y fortalecer los músculos del abdomen. "Una vez que hagan ejercicios aeróbicos, pueden entonces tonificar los músculos de la barriga.
