Defenderse y tener buena salud son dos cosas que en estos días deben ser prioridad para cualquier hombre.
Para aquellos caballeros que quieren bajar de peso, pero odian las técnicas tradicionales, encontramos una nueva opción en el boxeo.
Jovani Dorati, dueño de la academia de Boxeo, Panama Knout Out, manifiesta que por experiencia propia, sabe que el boxeo puede ser una excelente forma de alcanzar el cuerpo y la salud que aspiramos tener, mientras aprendemos todas las técnicas.
A CADA PASO
Este ejercicio les ofrece entre otros beneficios el mejoramiento de las habilidades motoras, resistencia, velocidad, fuerza, disciplina y la coordinación de todos los movimientos.
Para obtener resultados, el 50% va en la motivación que tengas y el resto, en realizar la rutina por lo menos una hora diaria tres veces a la semana, con un día de por medio de descanso.
Existen dos modalidades. En la primera se maneja la técnica y en la segunda es el complemento de los aeróbicos.
Para realizar adecuadamente las clases, debes contar con un cuadrilátero, peras y sacos de box, espacio y un instructor idóneo.
Además, debes aprender técnicas alternas como saltar soga, moverte en el ring, paradas correctas y la forma adecuada de pegarle a los implementos de box, para evitar lesiones.
Y por si acaso, es bueno complementar con una adecuada nutrición.
