Habrá quien se niegue a reconocerlo, pero la manera más eficaz y sencilla de mantener una vida larga y en buen estado es mediante el cultivo de la amistad, la cual ofrece más beneficios de los que usted imagina.
De acuerdo con la licenciada Virginia Guerra, quienes se mantienen alejados de un entorno social activo, son tres veces más propensos a morir prematuramente, que quienes tienen relaciones cordiales con parientes y amigos.
Una buena relación amistosa es un importante estímulo para la recuperación de una enfermedad que, por ejemplo, requiere guardar cama.
Disminuye tensión y depresión, que en muchos casos son la causa de las bajas defensas del organismo ante los embates de microorganismos.
Se mantiene vigente el sentido de responsabilidad, tal vez, al cumplir con una cita o un favor solicitado.
Las conversaciones con personas de la misma edad o incluso menores invitan a la reflexión, activan la memoria y generan interés por superarse.
La risa produce hormonas del bienestar, que son la mejor protección ante cualquier mal. Asimismo, provoca cambios en estado de ánimo y carácter.
IGNORE LA SOLEDAD
Busque el acercamiento con personas en un círculo de lectores o crear el propio. Es recomendable realizar viajes y buscar amistades en nuevos lugares, así como integrarse al equipo deportivo del club. Tal vez lo considere una tontería, pero �ha pensado en comprar una mascota? al brindarle la atención que merece, recordará la que ha olvidado para sí mismo. No se quede en casa, asista a museos, espectáculos, al club o simplemente al supermercado, donde el simple contacto con la gente, le brindará una chispa diferente cada día.
La vida nos brinda la posibilidad de conocer otras culturas, idiomas, formas de vida, aficiones, ciencias, disciplinas y oficios, a los que podemos tener acceso mediante cursos o diplomados. Es más, usted mismo puede compartir con los demás lo que sabe, ya sea música, cocina, finanzas, fotografía o computación
Una buena amistad puede iniciarse también en el centro religioso al que usted acostumbra asistir, donde podrá darse cuenta si su vecino comparte su gusto por el ajedrez, cine o algún juego de mesa, lo cual puede ser el inicio de muchas jornadas de diversión, entretenimiento y aprendizaje.
