Dicen que comer una manzana al día es tan beneficioso que puede mantenerte lejos del doctor; además de darte toda la energía necesaria diariamente.
"Comer una manzana al día mantendrá lejos al doctor de su casa". Este dicho tiene mucho de verdad. �Quieres conocer 9 razones para comer una manzana al día?, léelas:
- La manzana es una gran fuente de vitamina C que te mantiene de buen humor y previene resfriados.
- Previene enfermedades del corazón.
- Es muy baja en calorías.
- Previene varios tipos de cáncer.
- Baja el colesterol malo.
- Previene la caída de los dientes.
- Previene el alzheimer y el parkinson.
- Protege los pulmones.
- Su sabor es sencillamente rico.
Si comes manzanas te beneficiarás de gran fuente de vitamina C contiene fibras, antioxidantes, potasio, fósforo, calcio, hierro, vitamina A, B1, B2, B6, vitamina E, ácido fólico y niacina.
Dos manzanas al día pueden ser la solución para evitar la pérdida de memoria y la enfermedad de Alzheimer.
También, ayuda contra el estreñimiento por su fibra.
