Existen algunos detalles que se deben tener en cuenta al momento de realizar nuestra rutina de ejercicios.
Un reloj donde puedas ver con facilidad el tiempo de ejercicio, un escalón o banco de una altura de 20 a 30 centímetros, si eres principiante; y si eres avanzado busca el doble de alto. La buena ropa deportiva y cómoda que te pemita realizar todos los movimientos, un par de zapatillas con buen soporte en el talón y antiderrapante para evitar lesiones al momento de utilizar el banco o las escaleras, son ideales.
En cuento a la rutina, recuerda que debe ser de 5 minutos antes, ya sea marchando en tu lugar o caminando rápido por tu colonia. Después haz los 5 ejercicios y dedícale a cada uno un minuto para realizarlos bien. Descansa por otro minuto y repite toda la rutina.
