Llámesele resaca, goma, juma, cruda, chaqui, mona o borrachera, el asunto es que no puedes con el dolor de cabeza, andas malhumorado, somnoliento y adolorido, tienes la visión borrosa, todo te sabe mal, tu estómago no retiene nada y tu boca está súper reseca. �Y el ánimo? �Por los suelos!
Cuando estabas bebe que bebe, como barril sin fondo, no te acordabas de que el alcohol te pasa la factura de muchas formas: accidentes de tránsito, enfermedades y la resaca que te hace la vida de cuadritos; visión borrosa, dolor muscular, y malestar general con nauseas, acidez de estómago y diarrea.
Entonces, como tiene que estar en forma para ir a trabajar mañana, a continuación, algunas sugerencias.
- Bebe mucha agua, pero de la llave, no fría. Debes limpiar e hidratar tu organismo.
- Cómete un buen sancocho e hidratos de carbono (pan, cereales integrales) si es posible con miel para ayudar a metabolizar el alcohol más rápido.
- Los guineos (por el potasio), el arroz y pescado, frutos secos y legumbres te caerán bien.
- Toma jugo de naranja o de tomate en abundancia, para recuperar la Vitamina B1, pero evita alimentos que irritan la mucosa gástrica, en cambio, puedes comer yogurt y tomar bastante leche, pues alivian la acidez estomacal. Si prefieres remedios caseros, hay quienes dicen que les ayuda comer varias veces al día bocaditos (lentamente) de puré de papas instantáneo, pero bajo en sal y sin mantequilla ni pimienta. O puré de manzanas.
- Reposa lo más que puedas.
Un consejo final, no es cierto que la resaca se corta con un trago de licor.
