CREO SER UN BUEN CIUDADANO
Sin embargo no contribuyo con mi salud
El próximo 7 de abril
se celebrará el Día Mundial de la Salud, aquí hay que
hacer un alto y preguntar ¿contribuyo yo a tener un óptimo
estado de salud? Algunos contestarán sí y la gran mayoría
no.
Los panameños tienen malos hábitos alimenticios y cuando
sienten alguna mejora al enfermarse dejan de tomar las medicinas.
Examinemos algunos puntos de los planteamientos anteriores:
- Se come lo que generalmente afecta la salud como: alimentos lleno de
grasas (frituras), comidas muy condimentadas y otros.
- Se abusa de la bebida alcohólica.
- Después de acudir al médico por alguna dolencia y él
receta medicamentos, el enfermo al "medio mejorarse" deja de
tomar los medicamentos.
Esto son sólo tres realidades concretas de una persona que no
contribuye con su estado sano.
Reflexione sobre esto y efectúe cambios como estas sugerencias:
- En el desayuno, almuerzo y cena incluya alimentos sanos (cereales y
legumbres).
- Tome mucho agua y prefiera jugos naturales.
- Coma lo necesario y no por gula. No "pique" entre comidas.
- Transfórmese en un mejor paciente, siga las indicaciones, no
deje de tomar las medicinas.
La población debe recordar que el Ministerio de Salud, la Caja
de Seguro Social y otras agrupaciones efectúan campañas de
prevención de enfermedades y modelos para una mejor calidad de vida,
pero si uno mismo no se cuida, de nada sirve lo que otros hacen.
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