Esto son algunos de los errores que se cometen con más frecuencia en el entrenamiento de pecho y tríceps:
Errores pectoral: Entrenarlos con demasiadas series; meterle cargas excesivas y no hacer el recorrido completo; bloquear los brazos y la articulación del codo apretando el pecho; entrenarlos más de dos veces por semana o no dejarlos recuperarse durante tres días.
Errores tríceps: entrenar con demasiadas series y repeticiones; bloquear los codos en la fase excéntrica; cargas excesivas; no dejarlos descansar lo suficiente y entrenarlo antes que un grupo muscular grande.
