Lo más recomendable es realizarse un examen restrospectivo, para darnos cuenta de la conducta que estamos tomando.
Luego diseñamos un plan de acción para cambiar la actitud asumida. Sin embargo, esto no es una acción automática, es algo que el individuo aprende a desarrollar, esa capacidad de poner cada cosa en su lugar y de vivir el aquí y el ahora.