La moda de este año exige llevar al aire la mayor parte posible de estómago, y cuando nos disponemos a ir a la playa o la piscina lo primero que acude a la mente es la duda de si podremos usar ese bikini maravilloso que acabamos de comprar y vernos también maravillosas con él y si nuestro galán se verá o no irresistible con su nuevo traje de baño.
Lucir un vientre plano preocupa por igual a hombres y mujeres, pero la moda del "ombligo al aire" y de los pantalones apoyados apenas en los huesos de la cadera hace imprescindible un plan intensivo para reducir centímetros.
La milenaria sabiduría china afirma que hay que "masticar el agua y beber la comida", y esta máxima sigue siendo aplicable no sólo para tener menos estómago, sino también para tener más salud.
En cuanto a la alimentación se refiere, para conseguir un estómago plano las normas son también las mismas que se aplican para una dieta sana: frutas, verduras, alimentos integrales, legumbres -cocinadas sin grasas- carnes blancas, pescados azules y mucho líquido.