Los vapores volátiles del ajo crudo impregnan rápidamente todo el sistema, exterminando los gérmenes de la garganta y descongestiona el aparato respiratorio. Tomar jugo de zanahoria y espinaca es una eficaz mezcla contra la amigdalitis. Otros alimentos buenos para combatir esta enfermedad es el jugo de toronja, apio o perejil.
Evite los azúcares refinados, café y té muy cargados.
YOGURT PARA ESTAR OK
El yogurt o yogur, es un alimento antiguo, lleno de nutrientes que podemos consumir de muchas diversas formas.
Es un alimento ideal si estás tratando de comer saludablemente.
El yogurt es amigo de los intestinos. Ayuda a reestablecer la flora intestinal cuando se toman antibióticos y a mantener un nivel saludable en general.
Hay estudios que indican que el yogurt promueve la formación de bacteria saludable en el colon, ésta lo protege contra algunas enfermedades.
COMPA�IA SALUDABLE
Los animales de compañía como perros y gatos son considerados en muchos hogares como un miembro más. Sea cual sea el rol familiar o la edad de los integrantes del hogar, parece que la relación que se establece resulta beneficiosa para todos.
La mayoría de los dueños de mascotas reconocen que los animales de compañía ayudan a superar estados de ánimo bajos. Acariciar a su perro o gato y hablarle, ayuda a reducir el nivel de estrés. En lo bueno y en lo malo comparten momentos ayudando a superar malos baches.
AFRODISIACOS
La composición nutricional de las sustancias alimenticias inciden fuertemente sobre el rendimiento y el apetito sexual.
Cacao: Muchos adjudican propiedades afrodisíacas al chocolate, es considerado por los aztecas como "el alimento de los dioses", es una planta cuya semillas son ricas en feneletiamina y teobromina, dos sustancias altamente estimulantes.
Fresas: Sus efectos sobre el deseo sexual se explican por los beneficios que brindan al sistema circulatorio. Al estimular el flujo sanguíneo, aumenta la capacidad y el deseo sexual. La cantidad recomendada para obtener beneficios es de 1/4 kilo por día.
TODO BIEN MOLIDO
Masticar muy bien los alimentos no sólo es recomendable para los niños; también los adultos deben hacerlo.
Es importante que ingieras bocados pequeños y los mastiques lentamente de 12 a 15 veces para una buena digestión.
De esta manera los alimentos llegan bien molidos al estómago y tu organismo aprovecha mejor los nutrimentos, es decir, las vitaminas, los minerales, las proteínas, etcétera.
Hay alimentos, como algunas frutas y verduras, que deben masticarse más porque tienen mucha fibra, como la manzana, el maíz y la zanahoria; si tratas de pasarte los trozos grandes �te puedes atragantar!
EL HUEVO
El huevo es un alimento rico en proteínas y vitaminas esenciales para el organismo, favorece los músculos y los huesos del cuerpo.
Su consumo limpia las arterias y aumenta la cantidad de antioxidantes en el organismo, previniendo la aparición de un infarto. Por otro lado, el huevo posee ácidos grasos (omega 3, 6 y 9) que benefician al sistema nervioso, esto significa que no favorece a la formación de la arteriosclerosis.
�AYYY, ME DUELE!
Si las muñecas envían señales de dolor al cerebro, falla la sensibilidad de sus dedos o las cosas empiezan a caérsele de las manos, acuda a un médico ya que puede ser el síndrome del túnel carpiano. Afecta especialmente a personas que trabajan con computadoras, pero también aparece en deportistas o modistas.
Lo mejor es reducir los movimientos repetitivos de la muñeca, iniciar la actividad diaria con 10 minutos de ejercicios de estiramiento de manos y dedos y hacer pausas en el trabajo. Por lo que respecta a la terapia, se emplean analgésicos, antiinflamatorios, inyecciones de vitamina B6 y, en algunos casos, se puede inmovilizar temporalmente la mano lesionada con férulas.
