Quedan pocas hojas en el calendario de 2007.
Cuando se sacan cuentas y sopesan logros y sueños fallidos, hay los que se dejan llevar por la depresión.
Es comprensible, pero no hay que permitir que la depresión "dañe la fiesta", ni te hunda en un pantano de donde no puedas salir.
La psicóloga Celia Moreno atribuye la melancolía o bajón que algunos sufren en diciembre también al hecho de que "muchos tenemos seres queridos que se fueron y ya no están con nosotros. Recordamos a los que compartían con nosotros y que ya no están, algunos se sienten solos, otros recuerdan todo lo negativo que les sucedió durante el año".
Especialmente son más propensos a sentirse tristes los adultos mayores, explica Moreno. Esto se debe a que han perdido a muchos seres queridos. Es importante que entiendan que es el ciclo de la vida.
Cuando se le preguntó si la soledad incide en esa sensación de tristeza explicó que: "Creo que puedes estar sola rodeada de gente, que ese no es el problema. Es cómo te sientes en el interior, si tienes amigos que te quieran, gente que te conoce de verdad y que te respeta. Podemos estar rodeados de gente con la cual mantenemos relaciones superficiales, y que no nos conocen realmente, o que no se interesan en conocernos, que nos critican y descalifican sin cesar y en este caso el estar solo es la paz".
Le pedimos algunos consejos para quienes sufren la depresión de fin de año.
Para hacer frente a este desánimo ella sugiere:
- Salir a pasear.
- Tener mayor contacto con la naturaleza.
- Adoptar una mascota.
- Hacer una lista de todas las personas que cuentan en su vida.
- Hacer una lista de todas las cosas que pueden hacer por los demás.
- Procurar conocer nuevas personas, siempre hay gente que necesita de una sonrisa o de aliento, sólo que no tomamos el tiempo de verlos
También ayuda a comprender que lo pasado no puede cambiarse y que por más amargas que hayan sido las experiencias, lo que resta es la resignación y mirar hacia el mañana.
Recuerden, también que Dios es el amigo infalible, lazarillo y soporte, así que regálenle una sonrisa a la vida.