Cuando usted tiene diarrea
Para prevenir la deshidratación cuando usted tiene diarrea, es importante beber mucha agua, pero también debe tomar líquidos que contengan sodio, cloruro y potasio.
Los adultos deben beber agua, jugo de frutas, bebidas deportivas, gaseosas sin cafeína y caldos salados.
Los niños deben ingerir soluciones de rehidratación oral, bebidas especiales que contienen sales y minerales para prevenir la deshidratación. Estas bebidas incluyen Pedialyte, NaturaLyte, Infalyte y CeraLyte. Estas se venden en la mayoría de supermercados y farmacias.
Si usted tiene diarrea, coma alimentos suaves y blandos tales como:
bananas
arroz
papas hervidas
tostadas
saltinas
zanahorias cocidas
pollo horneado sin piel ni grasa
Una vez que la diarrea se detenga, puede volver a comer sus alimentos habituales.
Si cierto alimento es la causa de la diarrea, trate de evitarlo.
Mientras usted espera que la diarrea desaparezca, evite alimentos que puedan empeorarla: bebidas con cafeína, como el café y la soda de cola, alimentos ricos en grasa, como los fritos, o con mucha fibra, como las frutas cítricas, y dulces, como pasteles y galletas
Cuando los bebés tengan diarrea, continúe con la lactancia materna o la artificial.