¡A bajar de peso!

Sabías que tu bebida preferida puede ayudarte a bajar o subir de peso, si la manejas de la manera adecuada. Según datos de la Organización

Lehisy Domínguez / VIVA /

Sabías que tu bebida preferida puede ayudarte a bajar o subir de peso, si la manejas de la manera adecuada.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, los casos de sobrepeso se han duplicado por el mal uso del azúcar.

Si logras eliminar las calorías de tus bebidas frías o calientes, el resultado será increíble, rebajas un kilo en 30 días, así lo explicó Adriana Navarro, nutricionista y chef.

Un dato curioso importante que nos añade la especialista es que para evitar el sobrepeso, se debe sustituir el azúcar de tu bebida preferida, ya sea té, café o jugos, por azúcar endulzante sin calorías, como por ejemplo Splenda. Ya que esto estaría reemplazando 6,720 calorías al mes, que equivale a tres cucharadas de azúcar en tu bebida. Así que a medida que cambies la sacarosa en otros alimentos obtendrás mejores resultados.

Recomendaciones

Define el peso que quieres llegar.

Haz ejercicios diariamente.

Come saludable. No olvides frutas y verduras.

No dejes de comer para adelgazar.

Trivia

A las dos primeras personas que respondan al correo lehisy.dominguez@epasa.com, cuántos sobres de azúcar contiene la caja grande de Splenda, se harán acreedores de un arreglo de estos productos.