En el adulto joven, existe una gran capacidad de reserva y adaptación frente a las exigencias.
El aparato respiratorio es capaz de trabajar más cuando se asciende una altura; el sistema circulatorio es más eficiente cuando se realiza un esfuerzo físico; el sistema nervioso es capaz de retener más información, por ejemplo, cuando se prepara un examen la noche anterior a un certamen.
La calidad del envejecimiento dependerá, en gran medida, de cómo hayamos vivido.
Existen aspectos negativos y aspectos positivos del envejecer. Los aspectos negativos son muy conocidos: las enfermedades, la autoimagen negativa, la pérdida de relaciones sociales, la disminución de los ingresos, la cercanía de la muerte. Entre los aspectos positivos podemos mencionar: la acumulación de experiencia, la conservación de la capacidad funcional y el tiempo libre.