El arroz es un carbohidrato complejo, de índice glucémico bajo, naturalmente delicioso.
El arroz alimenta nuestro cuerpo con energía para mantenernos durante un periodo más largo activos.
El comer bien balanceado es esencial e importante para un estilo de vida saludable.
Es importante que seleccione variedad de alimento, frutas, vegetales, cereales, carnes sin grasa y productos lácteos, todos bajos en grasa, su cuerpo recibe los nutrientes necesarios para una buena salud.
Lo de todo es que el arroz puede acompañar la mayoría de los platillos, con él se come bien balanceado, ya que contiene los 8 aminoácidos esenciales, las vitaminas más importantes del complejo B (tiamina, riboflavina, niacina, así como fósforo, hierro y también potasio).
El arroz integral solo contiene 1g de grasa por cada 8 onzas.
