El Gitano

Beneficios para la salud de la avena

Los beneficios de la avena para la salud comienzan a notarse desde que somos muy pequeños, por ejemplo, los niños que consumen avena a temprana edad tienen menos riesgos de tener asma. Además, mejora los valores nutricionales de otras comidas en dietas libres de gluten, por lo que si tu hijo es celíaco, es una excelente opción para mantener sus valores ideales.

Por otra parte, la avena es buena para tener un sistema inmunológico fuerte, reduce el colesterol “malo” y mejora la respuesta a la insulina, debido a los betaglucanos que se encuentran en el cereal.