El Gitano

Acelgas, lechugas, espinacas, berro, brócoli, mientras más intenso sea el tono de verde, más beneficiosos para nutrir y fortalecer el cabello. Los vegetales de hoja verde son excelentes para cuidar el cabello, pues aportan vitamina A y C que estimulan la segregación de las sustancias sebosas responsables de mantener el cabello hidratado y acondicionado de forma natural.

El hierro es uno de los minerales más importantes para el crecimiento del cabello. En el cuerpo humano, se encuentra en la sangre y es responsable de ayudar en la producción de hemoglobina, la que lleva el oxígeno dentro de los glóbulos rojos. Las verduras de hojas verdes son ricas en este mineral.