Eva Revista - 12/9/13 - 11:03 PM
Luce cintura de avispa
¿Quieres lucir cintura de avispa? Sí, ¿verdad? Bueno, entonces realiza estos ejercicios. -De pie, con la espalda recta y los brazos elevados. Alza tu brazo derecho
Redacción / EVA
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¿Quieres lucir cintura de avispa? Sí, ¿verdad? Bueno, entonces realiza estos ejercicios.
-De pie, con la espalda recta y los brazos elevados. Alza tu brazo derecho lo más que puedas sintiendo que estiras la parte lateral de la cintura; hazlo dando pequeños jaloncitos. Cambia de brazo y repite lo mismo. Haz series de 10 repeticiones con cada brazo.
-De pie, con las piernas levemente abiertas y las manos en la cintura, haz ejercicios de rotación en forma de círculo con cintura y cadera, hacia la izquierda y luego hacia la derecha. 12 sesiones de 30 segundos.
