Luce piernas tonificadas

Para muchos caballeros, el mejor atributo de las mujeres son las “pompas” o los senos, pero para otros, son las piernas. Para lucir piernas tonificadas y sin celulitis realiza estos ejercicios, recomendados por el entrenador Francisco Navarro de N-Formas Gym.

-Hacer ejercicios al aire libre: bicicleta, caminar, patinar y correr te ayuda a tonificar tu cuerpo y las piernas, a la vez que pierdes peso.

-Acuéstate en el suelo sobre el lado derecho, con las piernas estiradas una encima de la otra. Apoya el cuello con la mano derecha y coloca la mano izquierda delante sobre el suelo. Mantén las piernas estiradas y levanta la pierna izquierda lo más arriba que puedas y bájala poco a poco sin tocar la otra pierna. Repite el mismo ejercicio también en el lado contrario con la pierna derecha, 15 veces cada lado.