Controle la ansiedad
Todos, en un momento dado de nuestras vidas, hemos sentido ansiedad. Existen algunos remedios caseros y naturales que pueden ser utilizados para combatirla en situaciones comunes. Sin
Todos, en un momento dado de nuestras vidas, hemos sentido ansiedad. Existen algunos remedios caseros y naturales que pueden ser utilizados para combatirla en situaciones comunes. Sin embargo, los casos graves deben ser atendidos por un médico.
Remedios
- Hervir tres cucharadas de avena en ¼ litro de agua y deberá tomarse una taza antes de cada comida.
- Para la ansiedad y tensión posparto, se puede elaborar una infusión con una cucharadita de melisa o toronjil seca y 1 taza de agua.
- Es famosa la valeriana para combatir la ansiedad.
Un excelente sedante y somnífero suave es la infusión de las hojas de naranjo.
Recomendaciones
- Escuchar música suave puede ayudar a reducir la ansiedad.
- Conversar con un familiar o amigo para disipar la tensión.
Aprender técnicas de relajación y meditación.
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