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Dieta vegetariana la hizo perder 132 libras

Por: VIVA -

Tremendo cambio que tiene la cantante Adele, luego de que perdiera 132 libras, gracias a que dejó de comer carne, además de eso acompañó su dieta de una rutina física exigente.

En menos de dos años, la intérprete de "Someone Like You" manifestó que todo lo logró con el apoyo de su novio Simon Konecki, quien también sigue dicha dieta.

"Comencé a sentirme cada vez mejor, tanto física como anímicamente", declaró Adele a la revista "People".

Para lograr su cambio de imagen se sometió a una dieta vegetariana, consumiendo alimentos no provenientes de los animales. Únicamente ingiriendo verduras, hidratos de carbono, frutas, almendras, lácteos, legumbres y batidos.

Además, incluyó en su dieta semillas de lino, chía y sésamo para bajar el colesterol y disminuir la grasa corporal.

Por la mañana, Adele suele desayunar un café con leche de soja, frutas, queso fino y aceite de coco. A media mañana, algún "snack" para no llegar tan hambrienta al almuerzo. Almendras, gelatina o barra de cereales son algunos ejemplos. Al mediodía, un omelette, arroz, lechuga, tomate y otras hortalizas. En la cena, un batido de leche con cereales o un yogur natural.

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