‘Fitness’, un estilo de vida saludable
Por: José I. Huertas F. / VIVA Foto: Shino HS -
"Lo cierto es que para llevar una vida 'fitness' no basta con hacer ejercicio, si se quiere ver bien por fuera, se necesita estar bien por dentro", recalca la reconocida entrenadora Sascha Barboza, quien se encuentra en Panamá.
Manifestó que el "fitness" ha crecido a nivel latinoamericano y aseguró que aquel o aquella persona que se cuida tiene las posibilidades de tener mayor seguridad y autoestima. "Lo 'fit' incrementa tu actitud ante la vida, te vuelves más positivo y proactivo", indicó.
Agregó que no existe un estereotipo de cuerpo perfecto, solo se necesitan las herramientas. A su vez, precisó que la motivación está en lo que pensamos, ya que todo radica en nuestro cerebro.
La experta enfatizó que esto no es cuestión de inventar dietas para bajar de peso, pues señaló que el término dieta está mal empleado por cientos de personas. "La gente solo piensa en dieta para perder peso o para otros fines, pero la realidad es que el término dieta significa la organización de tu alimentación", apuntó.
Su conferencia
Barboza, quien dictará una conferencia hoy, detalló que la misma se basará en dar a conocer paso a paso cómo entender el "fitness" que es un estilo de vida saludable.
También impartirá charlas de motivación, hablará de rutinas de ejercicios, cómo llevar una buena alimentación y hará algunas actividades físicas de manera práctica dentro del seminario.
Tendrá su segundo libro
La chica adelantó que el próximo 22 de octubre saldrá a la venta de forma global su segundo libro, el cual tendrá por nombre "Los Secretos de Sascha Fitness". "Este será más complejo que el primero. Aquí se entenderá cómo aumentar masa, obtener músculos, técnicas de cómo tomar bebidas alcohólicas sin subir de peso, tips para mamás y niños, será una enciclopedia 'fitness'".