Hábitos que engañan
Al parecer no todo es lo que parece, y en lugar de creer que en cinco años más estarás supersana, será todo lo contrario.
Redacción
Web
Hay hábitos que practicamos diariamente y creemos que son los mejores para nuestro cuerpo y salud. Quedarán asombrados con las investigaciones que han realizado diferentes científicos.
- Gel antibacterial: La mayoría cree que este producto puede reemplazar el uso diario de agua y jabón pero no es tan efectivo como se pensaba. El gel antibacterial no te protege de muchos virus del estómago por lo que no te salvas de la diarrea, el vómito y más.
- Abdominales: ¿Sabías que cada abdominal le pone como 370 kilos de presión a tu columna? Al contrario de lo que muchos creen, las abdominales no son la respuesta para las lonjitas. De hecho, varios investigadores han demostrado que estos ejercicios provocan problemas con la columna vertebral y de la espalda baja.
- Jugo de frutas: En la etiqueta dice jugo de fruta natural, pero la verdad es que el jugo es solamente una bebida con azúcar y casi "nada" de fibra. De hecho, la cantidad de azúcar que encontrarás en un jugo es la misma que hay en un refresco.
- Dormir más: Tomarte unas horas de sueño extra los fines de semana suena delicioso, pero puede afectarte en poco tiempo. Varios estudios demostraron que dormir más los fines de semana provoca fatiga extra los lunes.
- Comida baja en grasas: Solo porque el helado diga "bajo en grasas" no quiere decir que tenga pocas calorías. Aunque no lo creas, diferentes estudios revelaron que consumir comida de este tipo significa que tendrás que quemar casi el 50% más de calorías.
- Yogur de frutas: El yogur por sí mismo es bueno para ti, pero el de frutas es un tramposo. Algunas marcas le agregan más calorías de lo normal al saturarlas de azúcar.
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Hay hábitos que practicamos diariamente y creemos que son los mejores para nuestro cuerpo y salud. Quedarán asombrados con las investigaciones que han realizado diferentes científicos.
- Gel antibacterial: La mayoría cree que este producto puede reemplazar el uso diario de agua y jabón pero no es tan efectivo como se pensaba. El gel antibacterial no te protege de muchos virus del estómago por lo que no te salvas de la diarrea, el vómito y más.
- Abdominales: ¿Sabías que cada abdominal le pone como 370 kilos de presión a tu columna? Al contrario de lo que muchos creen, las abdominales no son la respuesta para las lonjitas. De hecho, varios investigadores han demostrado que estos ejercicios provocan problemas con la columna vertebral y de la espalda baja.
- Jugo de frutas: En la etiqueta dice jugo de fruta natural, pero la verdad es que el jugo es solamente una bebida con azúcar y casi "nada" de fibra. De hecho, la cantidad de azúcar que encontrarás en un jugo es la misma que hay en un refresco.
- Dormir más: Tomarte unas horas de sueño extra los fines de semana suena delicioso, pero puede afectarte en poco tiempo. Varios estudios demostraron que dormir más los fines de semana provoca fatiga extra los lunes.
- Comida baja en grasas: Solo porque el helado diga "bajo en grasas" no quiere decir que tenga pocas calorías. Aunque no lo creas, diferentes estudios revelaron que consumir comida de este tipo significa que tendrás que quemar casi el 50% más de calorías.
- Yogur de frutas: El yogur por sí mismo es bueno para ti, pero el de frutas es un tramposo. Algunas marcas le agregan más calorías de lo normal al saturarlas de azúcar.