Viva - 19/8/13 - 12:04 AM

Mantente musculoso

Mantén tus músculos sin necesidad de ir al gimnasio con dos series de 10 a 15 repeticiones de abdominales, el cual te ayudará a fortalecer el área

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Por: - Lunes 19 de Agosto de 2013 12:04 AM

Redacción/ VIVA /

Mantén tus músculos sin necesidad de ir al gimnasio con dos series de 10 a 15 repeticiones de abdominales, el cual te ayudará a fortalecer el área abdominal.

- Tumbado sobre tu espalda, con las piernas flexionadas en ángulo de 90 grados y teniendo la columna alineada con el cuello, realizar movimientos acercando el brazo derecho al pie derecho y luego el brazo izquierdo al pie izquierdo. Este ejercicio reforzará los abdominales oblicuos.